Senam Hore :)

AEROBIC adalah salah satu olahraga pilihaku menjaga kesehatan tubuh, sekalian nurunin berat badan yang udah ga nyante ini :D sore ini aku mau senam.. ada beberapa hal yang mesti diperhatiin :
1. Pake kaos kaki & sepatu

hal sepele tapi penting, pemilihan kaos kaki juga harus diperhatikan, jangan pake kaos kaki yang harganya cuma 3500-an karena dijamin cuma satu kali pakai, cari kaos kaki yang emang tebel dan nyaman di pakai, selain inu gunakan sepatu olah raga, jangan sepatu pesta ato malah sepatu pantofel yang haknya tinggi, pokoknya jangan ... :p

2. persiapkan Laptop an air mineral

Persiapkan laptop untuk pemandu dalam senam boleh siapa aja instrukturnya termasuk agung hercules oke btw siapkan juga air mineral, ini penting supaya kita yang lagi aerobic ngga dehidrasi, diminum sebelum senam, selagi senam, dan setelah senam.

3. siapkan tempat untuk senam

cari tanah ato area yang lapang untuk exercise, boleh di lapangan sepak bola, lapangan tenis, lapangan futsal, asal yang lagi kosong, jangan lapangan yang masih dipake sama orang. nanti bisa benjut kena timpuk bola. 

4. Eksyen-eksyen dulu sebelum senam  & pakai jaket.

ini bukan termasuk syarat utama, tapi mbok yang narsis-narsis dikit sebelum senam. jaket diperlukan bagi orang-orang seperti saya untuk lebih cepat mengeluarkan keringat, semakin banyak semakin segar bukan?! :D

5.  Langit cerah

Kalo senamnya outdoor pastikan juga cuacanya, nggak lucu aja senam diluar tiba2 ujan kan? laptopnya terus ikutan mandi entar :p

6. Keringat dan bassssahhhhh :D

 Keringat yang bercucuran adalah pleasure bagi saya :')

Happy EXERCISE :) <3

how to be humble

dirasa baik, masih belum. dirasa nyaman masih kurang. no mention nih ya .. orang yang nggak humble itu bikin semuanya nggak nyaman.. agree or disagree? yah.. pengalamanku berhadapan sama orang yang nggak humble, orang itu sebenernya tau keberadaan kita, yup, orang itu ada didepan/dibelakang/or disamping kita berada tapi sama sekali nggak di sapa.. sepele kan? or lempar senyum seenggaknya lah.. bukan masalah orang itu terhormat/dihormati ato enggaknya ..tapi masalah etika.. well, pelajaran buat kita semua dengan siapapun kita wajib untuk ramah, kepada SIAPAPUN! kemudian untuk meng-akrab-in seseorang emang nggak mudah, karakter orang itu beda2 selama ada pihak yang inisiatif buat ngakrabin duluan ya nggak akan ada komunikasi sama sekali, manusia makhluk sosial woy, jadi kalo nggak ngakrabin satu sama lain idup aja sana di deep sea. okeh.. karena udah mulai ngelantur. kita sudahi saja :p caring for loving <3

tanya aja sama rambut lo

         Kalo ditanya soal jodoh atau udah ada calon ato engga rasanya gwe pengen jawab aja lo ngapain ngurusin idup gwe? Yaa, masih belum ada hehehe world, rasanya dunia ini emang nyebelin banget deh ya ... ato kalo yang udah ditanyain kapan nikah rasanya pengen ngikut mars couriousity aja holiday ke mars .. apa lagi kalo “berhadapan” sama orang yang berpikiran kuno, kolot, dsb. Rasanya pengen jorokin ke jurang aja orang kek gitu. Ingetin aja begini : 

1. life or marriage is not competition. 

      Nikah is not KOMPETISI. Nikah tuh bukan kompetisi yang harus cepet-cepetan untuk nikah, nikah dengan orang yang tidak tepat tentu akan nyape2in aja ga akan menyenangkan, tekanan batin dsb. 

2. This is my life. Not you.